Nahoru
MENU
OBJEDNAT SE
~ Usměj se, nadechni se a kráčej pomalu - Thich Nhat Hanh ~

Co chystám

Co nám dává jóga?

Jóga je tělesné cvičení, ale i nauka o sobě samém, jsou to dechovévé cvičení i cvičení trpělivosti a nehybnosti v meditaci. Od jógy nelze oddělit ani nauka o těle, výživě, čistotě, ani slušné chování k sobě samému a vůči druhým. Jóga nepotřebuje agresivní sílu, hrubost, výbojnost a soutěživost. To člověk to tak chce. Jóga miluje mírnost, jemnost, laskavost. Mluvím o józe jako o bytosti, o živé energii, o živé vodě. Tak to vnímám a cítím já. Tak si ji považuji. 

Jóga harmonizuje a vyrovnává disbalance, odstraňuje rutynní pohybové stereotipy, dokáže odstranit přepětí, jemně posilije celý svalový aparát, odstraňuje ztuhlost určitých svalových partií. Zdokonaluje a zvětšuje pohybové rozsahy. Příznivě ovlivňuje i zažívání, podporuje peristaltiku, očistné procesy těla, příznivě působí i na cévní a lymfatický systém. Udržuje v rovnováze i endokrinní systém.

Jógu doporučuji zařadit jako kompenzaci po jiných sportovních aktivitách - cyklistika, běh, fotbal a další. Použít ji jako strečink, jako dechové cvičení nebo meditaci na zklidnění mysli. 

Její záběr je široký a univerzální. Její možnosti obrovské. Její dosah je od prenatálního období až do vysokého věku. Stačí se jenom rozhodnout.

 

OBJEDNAT SE
close
Tato webová stránka používá cookies
Tato webová stránka používá nezbytné technické cookies pro zajištění správné funkcionality webu. Dále může web používat cookies pro analýzu pohybu uživatelů na webu a pro reklamní účely.
Pokud tomu tak je, naleznete v nastavení níže.
Nastavení cookies
Tyto webové stránky využívají cookies pro zajištění správné funkcionality webu, pro analýzu pohybu uživatelů na webu a pro reklamní účely. Zde můžete přijmout či odmítnout některé druhy cookies, které nejsou nezbytné pro základní funkcionalitu webu. Svůj souhlas můžete kdykoliv v budoucnu odebrat či znovu udělit.
Základní technické cookies
Tyto cookies jsou nutné pro základní funkcionalitu webu. Patří sem například přihlašování uživatelů, nebo uložení informací o souhlasu s ostatními cookies.
Analytické cookies
Analytické cookies ANONYMNĚ ukládají data o pohybu na stránkách, stráveném času u jednotlivých stránek apod.
Marketingové cookies
Marketingové cookies sledují návštívené stránky uživatele a jsou využívané k cílené reklamě u služeb jako je např. Facebook, Seznam nebo Google.