Joga DanceaStudio Ústí nad Labem
Nedělě 18.30 – 19.30
Dynamičtější jóga ve stylu Vinyasy je Hravá a zároveň fyzicky náročnější dynamická lekce. Základem je harmonické plynutí pohybu propojeného s vlastním dechem – jeden dech – jeden pohyb. Je to zábavná a dynamická rutina, která se postupně vypracuje do  lynoucí sekvence. Zároveň je často označována za meditaci v pohybu. Díky soustředěnosti a pečlivému provádění pozic a pohybů totiž dochází k utlumení vnějších podnětů a naše mysl tak může spočinout v přítomném okamžiku. Je ideální pro budování vnitřní i vnější síly, koncentrace a flexibility, která je založena na principu postupného rozvoje každého jednotlivce. Po hodině se budete cítit plní energie, klidní, a připravení čelit světu. Lekce je vhodná pro všechny, kteří znají základní jógové pozice. Náročnost 4/5, vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé

Cena Permanentky 1.450,- Kč / 8 vstupů

Jednorázový vstup 250,- Kč

Gymit Ústí nad Labem
Pondělí 17.00 – 18.00
Power joga  je dynamický styl jógy, který kombinuje tradiční jogínské techniky s moderním přístupem k cvičení a je zaměřen na posílení těla, zvýšení flexibility a zlepšení celkové fyzické kondice, tvaruje problémové partie, vyrovnává dysbalance, očišťuje organismus, zbavuje stresu a napětí, pomáhá najít vnitřní klid. Vyznačuje několika klíčovými principy, jako je synchronizace dechu s pohybem, dynamické sekvence a budování svalové síly a vytrvalosti, je vhodná pro všechny věkové kategorie, pohlaví a zdatnosti a může být skvělým bojovníkem proti artróze, jelikož je šetrná ke kloubům. Náročnost 4/5.

Středa 7.30 – 8.30
Jemná joga je styl jógy zaměřený na uvolnění napětí v těle a zklidnění mysli, který se zaměřuje na delší zdržení v pozicích a na správné dýchání. Při této formě jógy se často pracuje s dechem, přičemž se doporučuje prodloužit dech a dýchat hluboko a soustředěně. Jemná jóga je vhodná pro začátečníky, starší osoby, těhotné ženy nebo lidi se zdravotními omezeními a přináší uklidnění a uvolnění jak tělu, tak mysli
Dům dětí a mládeže
Čtvrtek 18.45 – 19.45

Joga pro začátečníky
Jóga pro začátečníky má za cíl přiblížit toto blahodárné cvičení, co nejširšímu možnému okruhu lidí. Patří do ní lekce s různými názvy ??, ale s jednotným cílem – vést hodinu tak, aby ji zvládl téměř každý, a aby si mohl postupem času uvědomit, jaký typ praxe mu nejlépe vyhovuje a co by chtěl dále rozvíjet. Jóga pro začátečníky je vedena v klidném tempu a vždy se cvičí nenáročné, zejména průpravné cviky s kratší výdrží. Každý cvičí s ohledem ke svým potřebám a schopnostem. Cvičení je více protahovací se zařazením dechových technik. Každá lekce je zakončena uvolňující relaxací.

Individuální lekce – Joga na míru vašemu tělu i duši
Lekce jsou přizpůsobeny individuálním potřebám a cílům klienta, včetně jeho momentální pokročilosti, věku, zdravotního stavu nebo těhotenství. Jsou vhodné pro ty, kteří se stydí nebo nemají odvahu začít cvičit ve skupině, nebo mají zdravotní omezení, která vyžadují specifický přístup. Věnuji Vám plnou pozornost během celé lekce a sestavuje cvičební plán na míru. Pravidelné cvičení jógy přináší celkové zlepšení zdraví, včetně zlepšení flexibility, posílení svalů a dosažení vnitřního klidu.
Individuální lekce často využívají sportovci, až vrcholově fyzicky aktivní. Individuální lekce jsou vhodné také i pro menší skupinky do 4 osob. Přizpůsobí Vám lekci zcela na míru, Vašim přáním a potřebám. Dohlédnu na to, abyste se naučili cvičit bezpečně a pomůžu Vám prohloubit jógové zážitky. Díky individuální lekci se můžete ve své jógové praxi mnohem rychleji posunout dál.

Cena:

1 osoba 60 minut 450,- Kč.
1 osoba 90 minut 600,- Kč.
Skupina do čtyřech osob 60 minut 600,- Kč.
Skupina do čtyřech osob 90 minut 850,- Kč.

Pobyty s jógou
Někdy jedna lekce nestačí, někdy je potřeba změnit prostředí a místo rušných ulic velkoměsta se obklopit stromy, tichem a čistým vzduchem. Někdy přijde i potřeba být sám, na chvilku si odpočinout od rodiny nebo naopak strávit více času s přáteli. Někdy jednoduše potřebujeme odstup, restart, změnu a čas se ponořit do svých myšlenek. A někdy prostě potřebujeme jen tak být! A právě k tomuto účelu odtržení od reality slouží jógové pobyty. Jógový víkend probíhá vždy od pátečního večera do nedělní dopoledne. Transfer na místo si zařizuje každý sám dle svých možností. Aby víkend zasahoval co nejméně do pracovního týdne, necháváme zpravidla první lekci až na večerní hodinu páteční. Jogové pobyty organizuji vždy v České republice a to několikrát do roka. Prostředí a ubytování jsou různá, ale vždy se snažím, o co největší pohodlí, dobré jídlo a rozumnou cenu, tak aby pobyt byl opravdu tím pravým odpočinkem, který každý z nás tolik potřebuje.